Uno de los principales objetivos en psicoterapia es trabajar en estrategias para mantener o cuidar nuestro bienestar mental y emocional, sin embargo, no siempre tomamos en cuenta, que se requiere paciencia, pues queremos realizarlo de la manera más rápida posible, esto es algo natural y es el punto que quiero abordar, la relación entre el […]
Lo que se dice como broma, nos está dañando más de lo que imaginas
Seguro has escuchado frases similares a: ando depre, es hiperactivo, eres bien bipolar o similares. Por ejemplo: alguien hace una observación sobre una persona que tiene limpio su departamento, ordenado y muy cuidado a detalle, comentando cosas como que posiblemente la persona sea “obsesiva compulsiva”; en primer lugar, ojalá todos viviéramos en la limpieza, y […]
No me gustó lo que me dijo mi psicoterapeuta
Llegó el día, por fin te decidiste a dar ese paso tan importante de tomar psicoterapia. Quizás exista un poco de sentimientos encontrados, pues tal vez nunca antes has hablado de situaciones, tan íntimas, con alguien totalmente desconocido. Te preguntas cosas como ¿será que me juzgará? ¿y si ni es para tanto? ¿Podría ser peor […]
Me da pena decir que estoy en terapia
Primero que nada, quiero expresar que es válido que te de pena comentar que estés yendo con un psicoterapeuta ¡no se trata de convencer que se le diga a todo mundo lo que haces! Mi objetivo es precisamente contribuir a erradicar esos prejuicios y tabúes para que más gente reciba el servicio de salud mental […]